De cele mai multe ori, sezonul rece înseamnă și sezonul răcelilor și virozelor, afecțiuni care ne pun, uneori la pat și care ne îngreunează întreaga activitate pentru mai multe zile la rând.
În timpul sezonului rece suntem mai predispuși la răceli, ca rezultat al unei combinații de factori. Iată câteva motive principale:
- Expunerea la virusuri respiratorii
Când este frig afară, oamenii petrec mai mult timp în spații închise, unde virusurile respiratorii se pot răspândi mai ușor. De asemenea, aerul uscat și rece poate contribui la supraviețuirea și răspândirea acestor virusuri.
Temperaturile reci pot afecta sistemul imunitar, făcându-l mai susceptibil la infecții. Expunerea la frig poate reduce rata de circulație a celulelor imunitare și poate afecta capacitatea organismului de a răspunde eficient la agenții patogeni.
Încălzirea interioară în sezonul rece poate duce la scăderea umidității aerului, ceea ce poate duce la iritarea căilor respiratorii, făcându-le mai vulnerabile la infecții virale.
- Scăderea nivelului de vitamina D
Expunerea redusă la soare în sezonul rece poate duce la o scădere a nivelurilor de vitamina D în organism. Vitamina D joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, așa că o deficiență poate crește riscul la infecții.
Anumite tipuri de virusuri, cum ar fi cele care cauzează răceala comună sau gripa, sunt mai active în sezonul rece. Acest lucru poate fi legat de caracteristicile lor de supraviețuire și răspândire în condiții reci.
Este important să subliniem că îmbolnăvirea nu este direct cauzată de temperaturile reci, ci de o combinație complexă de factori, inclusiv expunerea la virusuri și starea generală a sistemului imunitar al unei persoane. Menținerea unei igiene bune, evitarea contactului cu persoanele bolnave și îmbunătățirea generală a sănătății pot contribui la reducerea riscului de a răci în sezonul rece.
Cum te ajută mierea de albine în tratamentul răcelilor
Consumul de miere în perioada răcelilor este recomandat datorită multiplelor beneficii pe care mierea le oferă organismului. Iată câteva motive pentru care este bine să consumăm miere în timpul răcelilor:
1. Are proprietăți antibacteriene și antivirale: Mierea conține substanțe cu proprietăți antibacteriene și antivirale, cum ar fi peroxidul de hidrogen și compușii flavonoizi. Aceste substanțe pot ajuta la combaterea bacteriilor și virusurilor care provoacă răcelile.
2. Are efect calmant pentru gât: Mierea are un efect calmant pentru gât, ajutând la reducerea iritației și disconfortului în această zonă. Consumul de miere, în special în combinație cu ceai cald sau apă călduță, poate oferi alinare în cazul durerilor de gât.
3. Contribuie la reducerea tusei: Mierea este cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce tusea. Acest efect se datorează proprietăților sale de a acoperi și de a calma mucoasele iritate din căile respiratorii.
4. Ajuta la umidificarea mucoaselor respiratorii: Consumul de miere în timpul răcelilor poate ajuta la menținerea hidratării mucoaselor respiratorii. Acest lucru este important în condițiile în care aerul uscat și rece din sezonul rece poate contribui la uscarea și iritarea căilor respiratorii.
5. Conține nutrienți și antioxidanți: Mierea are o varietate de substanțe nutritive, inclusiv enzime, vitamine și antioxidanți. Aceste componente pot contribui la întărirea sistemului imunitar și la accelerarea procesului de vindecare.
Important! Deși mierea poate aduce beneficii semnificative în gestionarea simptomelor răcelilor, nu trebuie să înlocuiască tratamentul medicamentos prescris de un medic. Consultarea unui specialist este întotdeauna recomandată, mai ales în cazul răcelilor severe sau în prezența altor condiții de sănătate.
Mierea, un remediu natural la îndemâna tuturor
Cu proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii, mierea reprezintă o sursă naturală și eficientă în lupta împotriva răcelilor și altor afecțiuni respiratorii, ce oferă beneficii curative fără a conține substanțe chimice sau aditivi artificiali. Aceasta acționează ca un agent de combatere a agenților patogeni, contribuind la reducerea inflamațiilor și la ameliorarea simptomelor, în timp ce susține în mod natural sistemul imunitar.
Mierea, obținută direct din stup, este o substanță pură, nealterată de procesele chimice specifice industriei farmaceutice. Multe medicamente pot provoca reacții adverse, în timp ce mierea este, în general, bine tolerată de majoritatea oamenilor, făcând-o o opțiune preferată pentru cei care caută soluții sănătoase și lipsite de riscuri în menținerea stării de bine.
Versatilitate în utilizare
Mierea poate fi integrată în diverse moduri în rutina de îngrijire a sănătății, cum ar fi adăugată în ceaiuri, consumată cu lămâie sau ghimbir, sau inclusă în rețete culinare. Această versatilitate o face ușor de integrat în diverse obiceiuri alimentare.
Sirop natural de citrice cu miere făcut în casă pentru prevenirea răcelii și calmarea tusei și a gâtului iritat
INGREDIENTE:
- 6-8 citrice (lămâi, portocale, lime, grapefruit, etc.)
- 50 gr rădăcină de ghimbir
- cuișoare
- 1 kg miere de slacâm
*OPȚIONAL:
- un baton de scorțișoară
- o crenguță de rozmarin
- frunze proaspete de mentă
- 2-3 fire de lavandă
CUM SĂ PREPARI SIROPUL?
Pregătește un recipient de sticlă de 1,5 l, curat și uscat, echipat cu un capac etanș. Începem prin a spăla cu grijă citricele selectate, pe care le vom utiliza cu coajă, pentru a beneficia de nutrienții, antioxidanții și uleiurile volatile care vor îmbogăți și parfuma siropul nostru. Este crucial să optăm pentru citrice crescute ecologic, deoarece coaja celor cultivate convențional poate conține pesticide și alte substanțe periculoase, crescând riscul de cancer și afectând organele interne. După ce le-am spălat și uscat meticulos, feliem fructele și ghimbirul, așezându-le în borcanul ales, împreună cu celelalte ingrediente.
La final, turnăm mierea, asigurându-ne că nu există goluri de aer, și închidem bine capacul. Lăsăm preparatul nostru la loc întunecat și rece sau în frigider. După minim 3 zile, dar ideal după o săptămână, ne putem bucura de savoarea acestuia! Recomandăm consumul pe stomacul gol, dar, dacă tusea este o problemă, siropul poate fi folosit în orice moment al zilei.
Pentru adulți, doza recomandată este de 2 linguri pe zi, iar pentru copii, 2 lingurițe pe zi.
De unde achizitionam miere naturala?
Pentru a comanda miere de albine naturală, accesează acest link. Căsuța cu Miere își pune la dispoziție miere 100% naturală, de la stupina din județul Tulcea, pe care o livrează rapid în orice județ din România.
Recomandări și Avertismente
Deși mierea poate aduce beneficii semnificative în tratarea răcelilor, este important să consultăm un medic înainte de a renunța la orice tratament prescris. De asemenea, este crucial să ținem cont de faptul că mierea nu trebuie administrată copiilor sub vârsta de un an din cauza riscului de botulism.
Cu proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii, mierea oferă beneficii multiple fără efecte secundare negative. Cu toate acestea, orice schimbare în regimul de tratament ar trebui discutată cu un doctor pentru a asigura eficacitatea și siguranța în utilizare.
